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被同事抢了功劳，TA们不去争辩，而是反思自己哪里还做得不够好；被伴侣冷暴力，TA们会觉得是因为自己太粘人，才让伴侣感到厌烦；被人欺负、忽视，TA们会觉得一定是自己太糟糕了，才会经历这些…… 这是典型的“自我攻击”—— TA们不是没有愤怒，而是把所有的矛头都对准了自己，进而变得容易自责、自卑、自我贬低，甚至自我伤害。

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我们生活中那些犯的错，大都产生于各种不适应、没经验、被干扰、遭刺激的过程中。

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”湿气在体内的产生非常容易，但祛湿却不能一蹴而就，那么，我们究竟应该怎样做，才能更好地将体内湿气驱除呢？对此，中医给出了应对手段，即往保温杯里加两味药材，一味负责温阳，一味负责疏风，便可以搜刮一身湿气，而这两味药材，就是大家所熟知的肉桂和防风。