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这是一种“社会规定型完美主义”：认为他人对自己的要求极高，因此时刻评判自己，觉得自己要做到完美才会被认可。

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中国气象局公共气象服务中心副首席 杨继国：要看懂气象灾害预警信号，就是“看灾种、辨等级、见行动”。

那新手咨询师，该怎么跨出第一步？最优解是：参加一个以“能上手接个案”为目标的一站式培养体系。